雨水

雨水为春季的第二个节气，春寒料峭，雨水的湿气夹寒而来，慎防“倒春寒”是雨水节气养生的关键。注意穿衣保暖，避免受凉。精神上注意“生而勿杀，赏而勿罚”，调场心情，避免思虑过度或大悲大怒，而损生生之气。饮食上以健脾祛湿为主，可辅以生姜、香菜等辛温之品，醒脾祛湿。

推荐:茉莉花甘草清热祛湿茶 材料：茉莉花、甘草、金银花各3克，陈皮、玫瑰花各5克，绿茶8克。

做法：上述茶材分别用清水洗净，然后一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。

功效：清热祛湿，调畅胃肠气机。

适于春季体倦乏力、脘腹胀满、口干、口苦等人群饮用。

饮用禁忌：脾胃虚寒者不宜饮用。