春分

春分是春季九十天的中分点，同时也是昼与夜的平分点，所以春分养生贵在平衡。作息既不劳而伤神，也不归于安逸；情志既不亢奋高昂，也不抑郁难舒；饮食既不饱食过度，也不忍饥挨饿。一切以平和为贵，使人与天地处于平衡状态，则百病无从而生。

推荐菊花清润茶材料：干菊花、绿茶各5克，冰糖适量。 做法：将菊花和绿茶一起放入冲茶器中，用沸水冲泡。依个人口味放入冰糖调味即可。 功效：此茶可以清热解毒、预防感冒、宁神明目，适用于春季忽冷忽热和干燥的气候，对肝火上升、喉咙干痒等换季的不适症状有极好的缓解作用。