【特色疗法】失眠认知行为疗法(CBTI)助您有个好睡眠发表时间:2021-05-07 09:00 现代社会,生活节奏快,时代高速发展,失眠已成为很多人的困扰,甚至是挥之不去的噩梦。 近日,我院慢病管理中心心身睡眠门诊隆重推出失眠非药物疗法----失眠认知行为疗法(CBTI),作为目前失眠治疗指南推荐的一线治疗方法,从此让您走上健康睡眠的道路。 由于造成失眠的原因复杂多样(行为、心理、生理),只靠单一的治疗方式已不能达到最佳效果,CBTI从失眠原因出发结合医学临床认证的治疗手段,并结合中医特色疗法,打造一套科学改善睡眠疗法,力求以非药物方式改善睡眠问题,从而摆脱失眠困扰。 其实失眠不可怕,害怕失眠才可怕。欢迎广大失眠患者前来我院接受具有中医特色的失眠认知行为疗法----21天睡眠改善疗法 21天睡眠改善疗法以-----睡眠技能训练;心理教育;耳穴压豆疗法、脐针疗法,三位一体改善睡眠。 ◎21天睡眠改善疗法的适合患者: 1、基本条件:18-60岁,性别不限 2、符合ICSD-3失眠症的诊断,有明确睡眠改善需求与意愿 3、能够熟练的使用智能手机,微信软件 4、能够正常交流,无认知及语言功能障碍 5、能在专业人员指导下完成失眠量表自评 ◎21天睡眠改善疗法的实施方式: 一周一次的团体晤谈方式,一期团体人数4-10人。 ◎21天睡眠改善疗法的实施方法:
第一周:认识睡眠机制与失眠的3P因素,指导患者实施睡眠限制法及刺激控制法,并指导记录睡眠日记,结合患者情况,中医辩证配合耳穴及脐针疗法。 第二周:根据患者睡眠日记及情况反馈,介绍相关的放松疗法及针对性的认知疗法,配合耳穴及脐针疗法。 第三周:总结患者情况,给出睡眠改善长期计划书及建议。再次配合耳穴及脐针疗法。
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