八段锦是一套有八百年历史的传统养生气功,渊源于南朝梁代,形成于宋,发展于明清 被国家体育总局推广于今。它既能治未病,调节情绪,有助于心理健康;又能治已病,对睡眠障碍、焦虑状态、围绝经期综合症伴发的抑郁、各种心身疾病等有主要或辅助治疗作用。坚持练习八段锦,能改善郁病患者的情绪,减轻压力,提高患者治疗依从性。